■漠然な不安の対処法。
未来にはね。
『希望』と『不安』がセットでついてきます。
大前提に、
不安を０にするのは不可能で。希望があるうちは不安もついてきます。
（希望がなけりゃ不安もないだろうけど、ほぼ死人だと思う。）
希望があるから不安がある。
「希望」はなんなのかって言うと、
・生きていたい。
・楽しみたい。
・幸せになりたい。
・愛されたい。
すっごく大きく分けると、こんなもん。
大前提に、
「生きていたい」の希望がなければ、その他の希望も生まれないので、「生きていたい」はまずあるよね。
その上で、「楽しみたい」「幸せになりたい」「愛されたい」等の『希望』があると思ってます。
で、
「不安」は、「希望」の裏側にあります。
未来も生きてるだろーなーと無意識で思う時点で、「希望」と「不安」はセットでついてきます。
希望が漠然だと、不安も漠然で。
希望が明確だと、不安も明確になるわけです。
例えば、
「楽しみたい」みたいな漠然な希望だと、
漠然な不安しか生まれなくて、
「32歳にはニューヨークに行って、タイムズスクエアでバク転して楽しむのさ」
が希望なら、
→変なギャングに絡まれないかな。。
などの明確な不安が生まれる。
（変なギャングには絡まれないかwニューヨーク行ったことないからわからんけど。）
希望を明確にすると、
不安も明確になり、対処法がわかる。はいメモね。
で、で、
ギャングに絡まれるかも。。
みたいな不安の対処法は、、ない。笑。
ニューヨーク行かない！が１番の対処法になるけど、希望もなくなる。笑。
ギャングに絡まれるかな。。
の不安は考えても対処法ないので、対処法は【考えない】だ。
行ってみないと、わからないから、
わからんことは考えても無駄だしさ。
考えないがベスト。
不安の対処方は、
希望を明確にする。
したら、
考えてもわからない不安も出てくるだろうけど、考えてもわからないことは、いくら考えてもわからないから、考えない。
明確にしたら、
不安は減る。なくならないけど、減る。
で、もっというと、
『希望は仮決めくらいでいい』
と思ってます。
「今はこれがしたいと思ってるから、これがしたいな。 」
くらいラフでいいと思う。
気分は変わることもあるだろうし、環境も変わることもあるし。その反動で希望も変わることもあるわけです。
だから、
今の段階での希望を決めればいい。
希望を叶えるか叶えないかじゃなくて、仮決めしてみる。
その中で出てきた不安と向き合って、
１つづ解決して、わからんことは考えない。
漠然な希望を仮決めして、明確にする。
↑
「これだ！！」
不安の対処法でもある。
これもオヌヌメ。
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